Le printemps est un temps de renouveau, de lumière et d’énergie, mais le vieil hiver est encore tout près, qui se fait sentir par une lourdeur et parfois un manque d’énergie, un effet de traîne hivernale.
Cette pratique est destinée à cette période, pour amener nos énergies en harmonie avec ce réveil printanier. Pratique brihmana (énergétisante), nettoyante, stimulante, et revigorante.
Un pratique de Lucile Jouvenel Lucile et Ludovic ont récemment partagé leurs ressentis sur ce beau texte « Le filet d’Indra », extrait de l’Avatamsaka sūtra ou sūtra de la guirlande de Lotus. Texte qui a inspiré cette pratique à Lucile et…
Pratique jeu de jambes
C'est la plus accessible des postures assises en flexion avant puisque l'étirement postérieur ne s'exerce que sur une seule jambe à la fois.
"L'Amour n'est pas un sentiment, c'est la substance même de la Création".
A la recontre du printemps
Neti, est un des satkarma, les 6 actions, décrits dans la Hatha Yoga Pratipika HYP (II-21) et la Gheranda Samhita (I-51,52). Les satkarma sont les 6 groupes de nettoyages dont font partie kapalabhati et trataka.
Vata, c'est l'Automne, lorsque les feuilles dansent dans le vent alors que la nature s'apprête à connaître une petite mort. Une période de passage entre l'exubérance de l'été et la sobriété de l'hiver où la nature dans un dernier souffle d'espièglerie colore ses paysages avec une créativité toute naturelle au tempérament du Dosha Vata.
" La posture c'est être ferment établi dans un espace heureux". Gérard Blitz
Une pratique pour mobiliser et prendre conscience du dos