Pratique revigorante pour l’état de transition du printemps
Le printemps est un temps de renouveau, de lumière et d’énergie, mais le vieil hiver est encore tout près, qui se fait sentir par une lourdeur et parfois un manque d’énergie, un effet de traîne hivernale.
Cette pratique est destinée à cette période, pour amener nos énergies en harmonie avec ce réveil printanier. Pratique brihmana (énergétisante), nettoyante, stimulante, et revigorante.
Christine Chaput
Le printemps est un temps de renouveau, de lumière et d’énergie, mais le vieil hiver est encore tout près, qui se fait sentir par une lourdeur et parfois un manque d’énergie, un effet de traîne hivernale.
Cette pratique est destinée à cette période, pour amener nos énergies en harmonie avec ce réveil printanier. Pratique brihmana (énergétisante), nettoyante, stimulante, et revigorante.
Chacun fera en fonction de ses capacités et aura soin d’adapter cette pratique à ses ressentis.
Cette pratique comprend asanas, pranayama en début et en fin, et un espace de concentration vers la méditation.
Vous pourrez vous offrir ensuite au moins 5 mn de relaxation, car c’est là que les énergies se réorganisent et que le nouveau niveau d’énergie peut s’imprégner jusqu’aux cellules ; elle sera suivie d’un grand étirement pour compléter cette imprégnation.
Bonne pratique
Audio (50 mn)
