Respiration mouvement et sthira-sukha

Marie-Christine Calais, professeure de Yoga formée par François Lorin, propose de revisiter avec nos adhérents certains principes fondamentaux de notre pratique. Tout d’abord pendant les moments de  dynamique il s’agira de chercher à synchroniser le geste sur la respiration et même avec un peu plus de subtilité de faire en sorte que la respiration englobe le mouvement. Puis dans les moments de  statique il s’agira de vérifier que les deux caractéristiques de la posture : sthira et sukha (fermeté et aisance) sont présentes. Gérard Blitz évoquait cette notion en disant ” la posture c’est être ferment établi dans un espace heureux”. Bonne séance. Marie-Christine Calais