Sthira Sukham Asanam, pratique
« Une posture doit avoir les 2 qualités de vigilance et de relaxation. C’est l’attention sans la tension et c’est la souplesse sans la mollesse »
Une pratique proposée par Marie-Chrsitine Calais
La pratique proposée illustre le sutra II.46 : « Sthira Sukham Asanam »
La posture de yoga est à la fois ferme et agréable.
TKV Desikachar écrit : « une posture doit avoir les 2 qualités de vigilance et de relaxation. C’est l’attention sans la tension et c’est la souplesse sans la mollesse »
Quant à Gérard Blitz il disait : « la posture c’est être fermement établi dans un espace heureux »
C’est aussi comme les cordes d’un luth : si elles sont trop tendues, elles vibrent mal, si elles sont trop relâchées elles vibrent mal. Pour que les cordes vibrent au mieux il faut ajuster entre tension et relâchement.
